怀孕三个月要吃什么东西对宝宝好呢?

参考解答

问:怀孕三个月要吃什么东西对宝宝好呢?

网友/编辑答疑:怀孕三个月要吃什么东西对宝宝好呢?

怀孕3个月时饮食上首先要多吃富含蛋白质的食品。如:鱼,动物肝脏,血制品等;

其次主食种类多样化,粗粮和细粮都要吃;

再次忌食酸辣食物,也应少吃甜食,而要多吃蔬菜和水果;

第四汤饮是产妇的好伴侣,汤类易被消化吸收,不仅滋养身体,更可促进乳汁分泌。如:鲫鱼汤,猪蹄汤等。

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