问：老婆怀孕6个月了！谁能给开个一周食谱啊！
老婆怀孕6个月了！天天为吃什么而上愁，谁能给开个一周食谱啊！多谢了！

网友/编辑答疑:老婆怀孕6个月了！谁能给开个一周食谱啊！

怀孕第6个月的营养食谱的做法

第6个月的食谱

鱼吐司

原料：面包、净鱼肉各150克，鸡蛋1只，猪油150克，料酒。淀粉、盐、味精、葱、姜少许。

做法：

①面包去边皮，切成厚4至5毫米的片4块，鱼肉斩成泥，拌匀。

②将调好的鱼泥分4份抹在切好的面包上，用刀搭平。

③猪油锅五成热时，放入鱼吐司炸，炸至呈黄色后出锅。

④每块切成8小块，盘边上加甜酱（甜酱加少许水、糖，用筷拌匀，上笼蒸5分钟，加麻油）。

特点：软嫩清香，味美可口，能增加孕期妇女的食欲。

春笋烧兔

原料：鲜兔肉5m克，葱段20克，姜20克，净春笋500克，酱油20克，豆瓣50克，水豆粉50克，肉汤1000克，味精1克，精盐之克，花生油60克。

做法：

①将兔肉洗净，切成3厘米见方的块。春笋切滚刀块。

②旺火烧锅，放花生油烧至六成熟，下兔肉块炒干水分，再下豆瓣同炒，至油呈红色时下酱油、精盐、葱、姜、肉汤一起焖，约30分钟后加入春笋。待兔肉焖至软烂时放味精，豆粉，收浓汁起锅即可。

特点：色红油亮，肉酥味鲜。

3．怀孕晚期的营养怀孕晚期，胎儿生长更快。随着胎儿增长，孕妇胃肠道容积减少，所以孕妇应多餐少食。

在此期间，应做到膳食多样化，扩大营养素的来源，保证营养的供给。如果孕妇出现下肢浮肿现象，就餐时应少吃含盐多的菜肴和食物。

因为过多的食盐会增加水分在体内的潴留，引起水肿，增加心脏和肾脏的负担。
答案补充 每天，早饭正常吃，一般都是下挂面、熬稀饭或者是牛奶麦片，一个鸡蛋，然后是吃叶酸和

中饭，不吃，因为我比较胖，希望怀孕前能够瘦下来，所以不吃主食。一般是一包牛奶、一盒酸奶，水果：比如苹果、梨、圣女果、橙、柚子、香蕉什么的，蔬菜：吃生的，如黄瓜、西红柿什么的。这就是我的午饭。

晚饭都是老公做，最近吃肉不多，因为他说他也要锻炼身体、控制饮食，所以都以蔬菜为主。老公最近比较喜欢做大酱汤，里面材料比较丰富而且营养比较高，更重要是里面没有一点油和味精（鸡精），金针菇、口蘑、土豆、黄豆芽、茭瓜、内酯豆腐、少许肉片（一点点就可以，调味的）。水开了直接往里扔东西就可以了，准备怀孕就不要在吃味精了，包括鸡精。

晚饭还有，凉拌海产品，比如海菜、海带、八带什么的。

姐妹们要多吃海产品哦。

蔬菜一般有，芹菜、菠菜、白菜什么的，这个随机啦。昨天吃的是芹菜。

晚上我会吃一点粮食，以米饭为主，有时会加点杂粮，不过不要吃薏米，薏米脱胎，孕妇不要吃的哦。