问：急，怀孕五个月，可是便秘两个月了，该怎么办啊？

网友/编辑答疑:急，怀孕五个月，可是便秘两个月了，该怎么办啊？

怀孕的妇女因为活动限制和饮食关系本来就很容易便秘，而且出现便秘后用药也有限制，所以一定要注意预防便秘发生。在预防方面可以给你一些方法，希望对你有帮助。治疗便秘首选的就是食疗，很多人知道要多吃蔬菜水果，但是不知道吃这些食物的目的是什么。多吃蔬菜水果就是要补充膳食纤维，但是蔬菜水果并不是含膳食纤维最多的食物。
1.含膳食纤维丰富的食物，如菌类：蘑菇、木耳、银耳等；海藻类：海带、紫菜等；粗粮类及薯类等。
2.多喝水：每天喝水2500ml以上。
3.养成良好的排便习惯，每天不管有没有便意，选择固定一个时间，去厕所蹲3~5分钟，目的是培养排便反射。
4.少食辛辣刺激性食物。
5.适当的活动。
6.不要乱用泻药。
7.如果经过饮食调理效果不好的，建议你去看看。