你的情况，一般的中医药考虑是肾精不足肾气不固证引起的症状，及时的调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，口服壮腰健肾丸大蜜丸、脾肾两助丸在来的药物，多喝水，多吃核桃仁黑芝麻之类的食物，及时的调理。