不建议天天吃。

石榴籽确实含有一定有利于人体健康的物质，但这些物质含量有限，天天食用没有必要，并不足以支撑人体日常能量需求。

其次就是石榴籽口感比较干涩，生活中很少人喜欢吃，一般都只是吃石榴肉，果籽都会吐出来的。