网友/编辑答疑:孕妇营养素何时吃为宜

妊娠分为三期，每三个月为一期。第一期是胚胎发育的初期，这个时候孕妇的营养需要与怀孕前没有太大的差别，所以不用专门的去吃营养素，只要平衡饮食，均衡饮食就可以了，不过这个时候还是要注意叶酸的补充。到第二期的时候，孕妇的营养需要会增加，这个时候如果有某营养素缺乏可以考虑吃些营养素补充剂。整个怀孕的时期，饮食无疑是最重要的，自妊娠第四个月起，保证充足的能量供应；妊娠后期保持体重的正常增长；增加鱼、肉、蛋、奶、海产品、蔬菜、水果的摄入。每个人都有不同的情况，建议定期去医院做检查，并向专业的营养师咨询。