参考解答
建议一天吃山药150-200克,红薯100-150克左右即可。
虽然山药和红薯的营养价值比较高,但两者一起食用时,其中的纤维素以及淀粉含量较高,食用过量容易加重人体肠胃负担,从而可能会对人体健康造成伤害,所以建议一次食用山药150-200克,红薯100-150克左右即可 。
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