问：孕妇晚上睡觉腿抽筋缺钙，吃什么可以补钙？

网友/编辑答疑:孕妇晚上睡觉腿抽筋缺钙，吃什么可以补钙？

必须吃补钙的保健品了，而且还得大剂量的吃，但注意不要选择成分中注明是“碳酸钙”的，无论是液体的或非液体，形态不同但成分是相同的，这种成分是自然界中最普遍存在的，它需要消耗大量胃酸来消化，或者说它中和了大量的胃酸，影响胃对其它食物的消化，降低食欲，同时人会有胃部不适的感觉，还有可能造成便秘。。。所以最好选择已经在体外经螯合过的，同时还含有其它营养素的如蛋白质或其它维生素的，因为钙的吸收不是单一的而要其它营养素的促进，吸收率高，含钙量高的，口感好的，才是适合孕妇吃的