问：孕妇如何运动才是最有效果的
我怀孕差不多七个半月了，很容易累，一急就心跳加速感觉胸闷呼吸就跟不上，不知道要怎么运动对宝宝和自己有益，最近宝宝还缺氧，不知道要怎么运动才好

网友/编辑答疑:孕妇如何运动才是最有效果的

妊娠中末期孕妇不益大量运动.每天可以静走几百米,距离依个人体质而定不益过长.长时间运动或站立会加剧腿部浮肿
继续追问： 像我每天早上起来都走着去菜市场买菜，来回都一个多小时，晚上走着去逛街，还做家务，其他时间都是躺在床上或沙发上，不知道这样行不行？
补充回答： 运动量稍有些大,见意不要做家务了,只要你不感觉特疲惫就行,有孕妇怀孕其间跑跳洗衣服都不耽误的例子