9月。

9月是雌蟹上市的时间，此时蟹黄开始饱满起来，蟹黄是母蟹的精华部分，里面包括螃蟹的卵巢和消化腺，在蟹黄中，含有大量的脂肪酸、磷脂、铁、磷、硒等微量元素，食用后可以为身体补充能量、促进代谢，具有一定的补益作用。