减肥期可以吃甜瓜吗

我最近在减肥,但我特别喜欢吃甜瓜,请问减肥期可以吃甜瓜吗?

参考解答

建议减肥期间少吃或不吃甜瓜。

虽然香瓜本身的热量不高,但是甜瓜的含糖量比较高,过量食用导致人体积累过多糖分,特别是甜瓜里面的葡糖糖、果糖等糖类,很容易被人体吸收消化,从而可能会导致肥胖,因此一般建议减分期间少吃或不吃甜瓜。

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