一天只吃一根油条会发胖吗

特别喜欢吃油条,但油条是高热量食物,最近又在减肥期间,不知道一天只吃一根油条会不会长胖呢?

参考解答

不会发胖。

100克油条的热量是386大卡,即使吃一根大一点的油条也只有140克,所含的热量大概就是540大卡,而一个正常成年人日均热量摄入在1200-1500大卡,一天只吃一根油条,在一天的总热量摄入当中只占了四分之一左右,还无法达到基本热量需求,更不会使人长胖了,但若是一天吃多几根油条的话,这种高油脂的油炸食物很容易使人发胖。

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