5-6小时左右换一次。

虽然说市面上出售的暖宝宝宣称可以发热10多个小时左右不等，但其实大部分的暖宝宝平均发热5-6个小时之后就不是很热了，所以有条件的话建议可以相隔5-6个小时左右换一片暖宝宝。

但是建议最好不要贴在同一个地方，因为如果长期持续对同一个地方造成刺激的话，不仅会对皮肤的毛细血管造成损伤，而且还可能会造成皮肤的低温烫伤。