暖宝宝包裹一些粉末，主要是铁粉，活性炭，蛭石，吸水性树脂，食盐等。撕开包装袋后，空气进入粉包中，空气中氧气、水分与铁粉发生化学反应，在食盐的催化下放出热量。因此撕开后的暖宝宝贴就会发热。粉包中的蛭石是很好的保温材料，能让热量缓慢释放，使暖宝宝持续发热。暖宝宝的发热原理是化学反应发热，是把化学能转换为热能。使用时不需要任何电源设备，因此暖宝宝不会产生辐射线，不像电热毯那样会产生电磁辐射，因此只要使用得当孕妇也是可以使用的。注意使用时暖宝宝最好贴在袜子外侧或保暖内衣外侧，避免直接接触皮肤引起烫伤。