一天三顿玉米粥会胖吗

最近天气热没有胃口吃别的东西,基本一天三顿都在喝玉米粥,我又担心会长胖,所以想请问一下一天三顿喝玉米粥会胖吗?

参考解答

一般不会。

玉米粥是用玉米或玉米面为材料熬煮成的一道粥品,其中大部分是水分,脂肪、碳水化合物的含量都比较低,其热量更是比其他大部分的食物都要低,所以一般情况下,一天三顿适量食用玉米粥是不会发胖的。但是玉米粥中的营养成分十分有限,如果一天单吃玉米粥的话并不能满足人体的正常需求,长期下来,容易损害身体健康,所以不建议一天三顿只吃玉米粥,应当配合含有其他营养的食物食用以满足身体需求。

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