停止食用

食用菠萝后出现了倒牙的情况，应该立即停止食用，以杜绝刺激物的来源，避免加重牙齿的不适感。

多喝温水

多喝点温水可以稀释菠萝中的酸性成分及菠萝蛋白酶成分，进而减轻倒牙的症状。

食用鞣酸食物

鞣酸可使牙本质小管的蛋白质发生凝固，从而起到脱敏作用，减轻倒牙的症状。常见的有生茶叶、生核桃仁。一般是将食物放在牙齿的过敏区轻轻咀嚼，适用于牙齿的咬合区牙本质过敏。

生大蒜涂擦

用生大蒜反复涂擦大蒜素具有抗菌消炎作用。用生大蒜反复涂擦牙本质过敏区。

脱敏牙膏刷牙

吃菠萝后出现倒牙的患者，可以用专业的脱敏牙膏来刷牙，在一定程度上可以缓解牙齿的不适。