孕妇可以吃草莓吗

怀孕期间尤其嘴馋,对草莓的诱惑很难抵抗,请问孕妇可以吃草莓吗?

参考解答

草莓孕妇能吃。

草莓营养及其丰富,含有大量的氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶胡萝卜素、维生素、钙质、铁、磷、钾等多种营养元素,对生长发育和预防衰老都很有帮助,适合老人、孕妇、小孩食用。

预防牙龈出血

草莓中含有大量的维生素C,食用草莓对孕妇由于缺乏维生素C引起的牙龈肿痛、牙龈出血等有很好的治疗预防效果。

补血

怀孕期间随着胎儿的不断生长,孕妇的血容量增加,很多身体素质较差的孕妇都会出现不同程度的贫血现象,草莓中含有大量的铁质和维生素C,食用草莓能促进血红蛋白的合成,增加血液量,防治孕期贫血。

润肠通便

草莓中含有较多的膳食纤维,在食用之后可在胃肠内吸水,并且还可刺激胃肠蠕动,促进粪便的排除,有润肠通便的作用,适合孕期便秘患者食用。

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