能适量喝些牛奶。

喝啤酒各位，在这里可以告诉大家的是，无论是喝啤酒前还是喝啤酒时或是在喝啤酒后，适量喝些牛奶，不会对人体产生什么不良反应，因此喝了啤酒适量喝些牛奶是可以的，而且还有以下好处。

1、保护肠胃

人喝酒后再喝牛奶，牛奶中的乳蛋白会起到保护好肠胃的作用，防止酒精渗透胃壁，进入血液。

2、加快醒酒

牛奶中的水分以及维生素等物质都可以加快人体代谢体内的酒精成分，帮助人尽快醒酒。

3、缓解酒后不适

很多不胜酒量的人，在饮酒过后会有肚子胀、头疼、肠胃不舒服等症状，这时适量喝点牛奶，能有效缓解酒后各种不适。

4、促进酒后入眠

牛奶中的L-色氨酸可用于制造诱发睡眠的荷尔蒙5-羟色胺与褪黑激素，人在喝了啤酒后，会因酒中的酒精产生兴奋而无法入眠，此时喝杯牛奶对睡前安眠效果很好。