茯苓怎么吃去湿气

茯苓可以去湿气,那我应该怎样吃茯苓,去湿气的效果比较好啊?

参考解答

茯苓赤小豆薏米粥

原料:

白茯苓粉20克,赤小豆50克,薏苡仁100克。白糖适量。

做法:

先将赤小豆浸泡半日,与薏苡仁共煮粥,赤小豆煮烂后,加茯苓粉再煮成粥,加白糖少许。

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