车厘子可以和香蕉一起吃吗

今天晚上想自己做点水果沙拉吃,看到冰箱里面只有车厘子和香蕉了,请问车厘子可以和香蕉一起吃吗?

参考解答

可以。

车厘子性温,富含碳水化合物、花青素、糖分、胡萝卜素以及钙、铁、磷、钾等营养元素;香蕉性寒,富含蛋白质、糖类、钾、磷、维生素A、维生素C和膳食纤维等成分,两者成分不相冲突,因此可以同食。

好处

补充营养

车厘子和香蕉是两种不同种类的水果,可以为人体提供不同的营养,提供能量。

润肠通便

车厘子是一种温性水果,食用后可能会引起身体上火、便秘,而香蕉性寒,富含果胶,可以促进肠道的蠕动,加快食物的消化及吸收,进而有润肠通道,改善便秘的作用。

补血养颜

车厘子中的铁元素含量丰富,是造血细胞不可缺少的元素,能改善面部气血不足的现象,而且香蕉中所含的膳食纤维还能排出体内的毒素,进而净化机体,有一定的补血养颜作用。

防癌抗癌

车厘子中含有一定的花青素,能消除体内的自由基,加上香蕉中含有大量的膳食纤维及碳水化合物等物质,具有一定的防癌抗癌作用。

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