做俯卧撑手腕疼怎么办?

最近做俯卧撑感觉手腕疼痛,感觉手部承受了太大力了,不知道要怎么办才好?

参考解答

做俯卧撑后手腕疼要马上停止运动,然后可以用外用药酒擦拭按摩,可以帮助活血化瘀,舒筋止痛,加快伤痛恢复。此外,以后可以用俯卧撑支架进行训练。

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