病情分析：

乳头凹陷是经常出现的,常见于初次乳期时.

指导意见：

下面有一简单的方法你可以试一试,就是用一次性注射器,把注射器的按针头的那一面削掉,然后把里面的杆拔出来,在从削掉的那一头在按进去,然后再把那圆滑的那个口扣在乳头上利用负压吸引的方式把乳头吸出来,保持十分钟左右.

生活护理：

一定要长期坚持吸一段时间就好了.