缺镁与高血压有明确的相关性，镁缺乏还会出现在长期应用利尿 剂的高血压患者中，重视镁的补充有助血压的控制。大豆、鱼、绿叶蔬 菜、坚果、花生酱及酸奶等富含镁元素。