1.放松心情

不管是成年人还是小朋友，口香糖不小心咽下去了也不要过于紧张。放松心情正常生活即可。因为口香糖含有的胶质物质并不会粘在人体的肠胃中。另外因为人体胃液的分泌，能够使口香糖在人体发生变性，最终通过消化途径被排出，并不会对人体造成伤害。

2.适量吃醋

如果是想要将吃下去的口香糖加快排出体外的速度，不妨试试喝点醋。酸性物质加上体液的作用，能够加快口香糖在人体内变性的速度，能够更快的将口香糖随着消化排便排出体外。但是要注意的是，小孩子身体发育的不成熟，不适宜过多的食用醋。

3.合理催吐

如果是误吞了比较大的口香糖，又担心口香糖在体内会影响健康，可以试试用催吐的方法来帮助口香糖排出体外。比如可以直接通过服用催吐药进行，还可以喝大量的水，并且在水中放入酸性泡腾片、再加点盐来维持身体盐分平衡等等方法。

4.吃高纤维食物

我们都知道食用高纤维食物能够帮助加速肠道蠕动，促进身体的消化功能。在吞下了口香糖之后，可以通过 食用高纤维食物来加速口香糖排出体外。另外还可以食用一些食用油，让油脂对肠胃起到一个轮滑保护作用。要注意的是食用油不宜多吃，可以多食用蔬菜、粗粮这些富含粗纤维的食物。

5.及时处理

如果是在误吞了口香糖之后出现呛咳、呼吸困难等等身体不适，可以考虑为口香糖误吞入气管了。这时候可以立即已90度鞠躬的姿势用力咳，如果是小孩子可以将其倒立，帮助口香糖咳出并且要同时拨打120，进行就医。因为口香糖吞入气管很容易造成致命的窒息，所以不管是用力咳还是倒立都是一定要进行的工作。