便秘是指排便困难、粪便干燥、大便次数减少的一种病症。引起便秘的原因有 久坐少动、食物过于精细、缺少纤维素等，这些因素会使大肠运动缓慢，水分被吸 收过多，粪便干结坚硬，滞留肠腔，排出困难，同时还伴有头痛、头晕、胸闷、腹 胀、嗳气、食欲减退、睡眠不安、心烦易怒等。长期便秘可引起痔疮、肛裂。