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高血压患者在患病期间定期进行适量运动，可以增加体内的降压物质，如牛磺酸，多巴胺，前列腺E2等的分泌，这些物质都是利尿物质，可以促进钠的排泄，从而降低血压。

运动会引起出汗，这样血液中水分减少，心脏每搏输出量也会减少，血压对血管壁的压力也会减小，从而减轻心脏和血管负担。

长期坚持适量运动还可以在一定程度上减少患者体内的肾上腺素，去甲肾上腺素等促进血压升高的升压物质分泌，有利于血压控制。