夏季身心消耗大，休息和保养使人的生理和心理上得到松弛，消除或减轻疲惫，恢复精力，是保症机体各功能正常运 转的必要过程和必需要求。人一年四季都需要休息。但在炎 夏，人的身心消耗更大，生活环境对人的休息干扰和影响更 多，要让身心保持正常健康状态，尤其需要强调休息。据临床资料统计，青壮年在夏季便秘的发生率最高。这 种便秘往往是在劳作中汗流浃背、疲惫不堪，却不注意劳逸结 合而发生的。绝大多数青壮年便秘患者，一般都以为自己身 强力壮，不管多热多累都抗得住，吃得消。他们常常加班加 点，不顾休息；而且，在便秘初始阶段，觉得是小毛病，就随便 吃点泻药，不重视休息和调治;一天天拖下去，结果越吃泻药， 便秘越重，恶性循环，最终拖成重病。可见，夏季防治便秘，休息是多么必要。尤其是在高温条 件下劳作，更要强调注意劳逸结合，不能过度疲劳；若疲劳后不要勉强坚持劳作，应随时休息调整，进行防暑降温，供给足 够多适宜的饮品，补充体内失去的水分。