宝宝拉肚子不是单纯靠妈妈的饮食改变就可以解决的。宝宝腹泻应先去化验便常规，排除感染性腹泻。正常的大便应该是一天不超过3次，颜色为黄色，腹泻期间应该注意减少辅食的摄入量，最好是吃母乳，乳母禁食生冷，少食油腻，均衡营养膳食；可以适当服用妈咪爱调理肠道菌群，如果能够适量的补充一些锌，还可以减少腹泻的发生。