平时可以多吃苦参以及桂枝，平时不能暴饮暴食，也不要多喝酒，肥腻的食物少吃。应当多吃绿豆、冬瓜、西瓜。还可以多饮用绿茶以及花茶，饮食应当清淡，还可以适当多吃水产品，居住的环境最好干燥通风，平时睡眠要有规律还要充足。