1.在爬楼梯之前最好吃根香蕉或是1个小馒头，它们可以为人体补充能量，能够防止在爬楼梯的过程中出现低血糖。

2.最好根据自己的实际情况来爬楼梯，在爬楼梯的过程中尽量不要突然加速，最好等适应了节奏之后再加快步伐，而且爬楼梯的时候速度不要太快。