保持良好的睡眠

下眼袋突然的浮肿，很有可能是因为睡眠不足或睡眠质量不佳所导致，仔细回忆一下最近是否有以上两种情况，如果是因为睡眠不足或睡眠不佳所产生的下眼袋浮肿，只需适当的增加睡眠时间，并提高睡眠质量，下眼袋的浮肿自然会慢慢消失。

按摩眼睛帮忙去肿

按摩眼睛能够加强眼部的血液循环，促进皮肤的新陈代谢，从而起到消除浮肿的作用。干按眼睛可能会感觉不太舒适，因此按摩眼睛时最好搭配眼霜一起进行。

按摩方法：取适量眼霜于无名指上，先揉搓片刻，待眼霜吸收手指的热度后，再轻轻按压到眼睛上，以弹钢琴的方式，将眼霜均匀的涂抹开，然后再用无名指指腹从内眼角按摩到太阳穴，左右眼睛各重复15-20次，这个动作不仅能帮助消除眼袋，更能舒缓紧张、疲劳的情绪。

热毛巾敷眼能去肿

热毛巾敷眼睛，能加速肌肤的血液循环，提高身体的新陈代谢，使皮肤中多余的水分和废物能够很好的被排除，最终达到消除眼袋浮肿的作用，但需要注意的是，这种方法只针对因睡前喝水导致的眼袋浮肿。

热毛巾敷眼时，水温控制在40度左右，太烫的水温容易烫伤皮肤，还容易减少皮肤的弹性纤维，使皮肤提前出现皱纹。一天用热毛巾敷1-2次眼睛，每次敷5-8分钟即可。

眼部肌肤护理

眼部肌肤本身就是一个比较脆弱的位置，因此需要定期的对它进行护理。

当下眼袋浮肿时，我们可以使用眼霜或眼膜，来加强眼部皮肤的护理，如果没有事先购买眼霜和眼膜，可以现场自制眼膜，如土豆片眼膜、黄瓜片眼膜等，方法很简单，直接将食材切成贴片，敷在眼睛上即可。

排水消除浮肿

下眼袋的浮肿也有可能是水肿，因此我们可以通过排水，来帮助消除下眼袋浮肿。

多喝水、多吃蔬菜水果都能帮助身体排水，另外像绿豆、红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等食物，都具有祛湿排水的功效，可以多吃，有利于下眼袋的恢复。除此之外，运动出汗，也是帮助身体排水排毒的很好方法哦。