由于个体差异，不能以排便周期和次数作为便秘诊断标 准。需根据以下三个标准，结合本人平时排便习惯，明确诊断。(1)排便周期延长，秘结不通，排便频率减少，在不使用泻 剂的情况下，每3~4天或更长的时间排便一次。(2)周期不长，但粪质干燥，量少且硬，排出艰难，常有直 肠胀感。(3)粪质不硬，虽有便意，但排便不畅，常有排便不净感。