处理由运动引起的外伤应视损伤情况而定。对急性软组织损伤如：挫伤、关节韧带扭伤、肌肉拉伤、血肿等应采取先“冷”后 “热”的办法。首先应立即采取冷敷的方法，可用冷水冲，冰块敷以减少内出血，减轻损伤，24小时后改用热敷，使血管扩张，促进游血和渗出液的吸收，并用一些药物辅助进行治疗，如云南白药、跌打丸、三七片等；或进行理疗，以利于消肿、散瘀、减少粘连，促进愈合。对一些皮肤破损或开放性伤口，则要进行彻底清创，用生理盐水或过氧化氢冲洗后，涂抹红汞或龙胆紫对伤口进行消毒，然后包扎，疼痛较重的可服一点止痛药。 在运动过程中发生了较重的运动损伤，如大出血、骨折，应包扎止血，固定骨折部位，然后去医院。如发生休克、晕厥等应立即送医院，以免延误治疗。