病情分析： 你所患的疾病在医学上叫做项韧带炎,由于长期低头,弓背,项韧带被颈椎所磨损,使得它发生无菌性炎症变化,这就是项韧带炎.这种炎症反复发作,会使项韧带和与其接触的颈椎都进一步损伤,导致项韧带发生钙化.项韧带炎不是一种严重的疾病 指导意见： 建议： 1、可做低头仰头,耸肩等健颈操等,甚至伸懒腰都是很好的锻炼.如果你在今后伏案写作时能够保持正确的姿势,并注意休息,这种病也会不治自愈. 2、尽量避免颈部过劳,以及过度,过多运动,工作时注意维持颈部直立或稍后仰姿势.饮食方面无特别要求和限制.