根据你的描述考虑你可能是因为受凉感冒导致的发热鼻塞不适，可以测量腋下体温，如果超过37.2属于发热 建议饮食清淡有营养，三餐规律，避免吃辛辣生冷油腻的食物，戒烟戒酒，适当的多喝温开水，可以口服散列通片，和鼻炎片以及抗病毒冲剂和红霉素，祝你幸福健康