精子最怕的情况想：

(1)高温的危害 精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭亡。为了维护这种生理状态，当气温太高时，阴囊会扩大散热面积，在冷时它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的温度比腹腔内低。如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可使精子数量减少，导致不育。

（2）烟、酒的危害 吸烟和酗酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。澳大利亚的一位化学家说，男性一旦戒除了吸烟，血液中的性激素便会增加。匈牙利一位医学博士声称，吸烟者精液中所含精子数目比不吸烟者少，而畸形精子的数量较多。如成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅为40%，同时精子畸形率增高。可见，长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酗酒会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。因此青少年时期应养成远离烟酒的习惯。成人后，即便不戒烟酒，也应该注意不要过度。

（3）不良饮食的危害 精子生长需要营养物质的供给。有些男子饮食单调，偏食、挑食，不喜欢吃动物性食品。