成年女性单纯性的肚子发胖，如果不是妊娠所致的话，则是与饮食营养过剩，而运动量过少有关。

建议首先是要平衡膳食，保持日常的营养均衡，养成每日坚持定时锻炼身体的好习惯，如摇摇呼拉圈，练练瑜珈功。