月经痛经有血块这考虑是着凉受寒，气滞血瘀的情况建议你注意腹部保暖。注意腹部保暖避免着凉，要禁食生冷刺激食物，你喝红糖姜茶是可以缓解痛经的情况，注意避免紧张。