头发本来就有一定的自我代谢，每天都有脱落，每天也都有新的长出，保持一定的平衡。

头发掉落很严重的话，则可能是休息不好，生活不规律，或是护理头发不科学，如频繁的烫染等，建议您平时注意生活规律，保证良好的睡眠。可以多吃些黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等等，有助于头发生长。