晚上睡觉时候吃了好多辣的,胃胀气了,心里堵着慌

我经常晚上吃东西,然后胃胀气也老犯

参考解答


晚饭尽量早吃,吃容易消化的食物,食物要少吃,保证睡前不饿就可以了。平时多食用小米粥、馒头。据说蜂蜜加红茶会有效果,放蜂蜜时水不要太烫。


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