脸上长斑是因为色素沉着引起的，所以平时的饮食中多进食蔬菜水果，补充维生素能够抑制黑色素沉着，而且如果进行进食辛辣、刺激的食物或者是咖啡、酱油等颜色较深的食物都可能会使脸上的斑越来越多，越难去除。