海马回随着年纪增长而自然萎缩的原因不在于年龄，而在于缺乏运动。

证据显示，海马回体积减小与记忆功能下降有关。

在记忆力测试成绩方面，散步者的分数优于做体操者。

另一项设计类似的研究也发现，每天走三公里与每天只走四百米相比，前者几乎能降低一半的老年痴呆症罹病风险。