可以帮助减肥。

番茄是一种低热量、低脂肪的水果，100克番茄的热量为22大卡，其还含有充足的水分及果胶、膳食纤维等，食用后可以使人有饱腹感，减少其他食物的摄入，另外，番茄中含有的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，因此吃番茄有辅助减肥的作用。