早上不宜空腹吃橙子，人的肠胃在经过一夜休息之后，功能还处于恢复状态，而橙子中含有大量的有机酸和糖分，空腹食用的话容易加重胃酸分泌，对胃黏膜造成刺激，引起肠胃不适，尤其是消化功能不好的人更加不易食用。