第一步：先止吐

吃了奥司他韦之后出现呕吐的情况，建议先先漱口，然后喝一些温水，这样能够冲洗掉口腔的异味，舒缓被反流的消化液刺激过的咽喉、食道，避免持续的呕吐。呕吐情况严重的需要到医院进行止呕处理。

第二步：保持饮食清淡

吃了奥司他韦呕吐之后，由于胃液反流，胆汁反流等情况，对于胃部、食道、咽喉都造成的一定的损伤，在这之后要注意保持饮食清淡。如果吐过之后还觉得胃难受，可以吃一些稀粥、面条、饼干等，垫一垫胃，避免吃辛辣刺激的食物。

第三步：改变服药时间

由于奥司他韦具有胃刺激性，因此空腹服药出现胃肠道不适、呕吐的可能性更大，因此建议在下次服药时改变服药时间，最好在饭时、饭后服药。

如果经过多种尝试之后还是有呕吐的情况，建议在咨询医生后换药，或者停止服药。