一窝风位于小儿手背腕横纹正中凹陷处。推拿一窝风具有温中行气，疏风解表的作用，主治腹痛，肠鸣，关节痹痛，伤风感冒，小儿惊风，昏厥等病症。

一窝风推拿方法

采用揉法，按法并作的手法，一手持小儿的手，掌心向下，用另一只手的拇指螺纹面按揉本穴，揉100-300次，称揉一窝风。

坚持每天推拿一窝风，可以缓解伤风感冒，小儿惊风等病症。