我们都知道咖啡中含有咖啡因，而咖啡因有提神效果，但如果长期大剂量喝咖啡，体内的咖啡因浓度过高，身体的代谢速度也会更加快。别以为代谢快就一定是好事，人体内如果代谢太快，维生素B的消耗也会增大，从而可能出现神经和肌肉不协调的情况，人反而更加容易累。咖啡因还会利尿，很多人都有这种感觉，喝了咖啡后上厕所的频率也很高，也更容易发生口渴等缺水情况，对身体也不好。所以建议熬夜尽量少喝咖啡。