喝全脂牛奶会胖吗

我每天晚上都喜欢喝一杯牛奶,尤其是全脂牛奶,想问一下全脂牛奶会胖吗?

参考解答

喝全脂牛奶不会发胖。

全脂牛奶就是没有经过脱脂处理的牛奶,就是纯牛奶,其脂肪的含量并不是很高,只占总体的3.4%~3.8%,也就是说一天喝500g的全脂牛奶,经过牛奶所摄入的脂肪量也只有17~19g左右,正常人的脂肪需求量是50~80g/天,因此,理论上来说喝两杯全脂牛奶是不会影响体重的。

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