看你的描述应该是属于混合型偏干，外油内干型的敏感肌肤。这跟你选择的护肤品有很大的关系，可能你之前没有了解自己的肤质（你本身应该是属于中性或者干性的肤质），就选用了泡沫型，强去污的洗面奶。这种深层去油脂的洗面奶只适用于油性肤质。之后你选护肤品可以参考一下几点选择：

1、选择微泡和无泡的洗面奶，T区采用微泡型的温和洁面乳，脸部其他位置可以选择无泡型的微偏酸性的洁面乳。另外不要用洁面刷、海绵或者其他粗糙的洁面用具，直接用指腹轻轻摩擦就行了。

2、尽量少用控油的防嗮霜，紧致锁水性的就可以。

3、使用不含酒精的爽肤水，你可以问问你选用的爽肤水，如果气味比较重，刺鼻，那就不要选用。

4、补充维生素C，猕猴桃的维生素C含量丰富，可以经常食用。

5、皮肤不小心过敏了，在过敏期间不要使用任何化妆品。

6、面膜一周敷2次就好了，就选择有补水保湿效果的，美白、淡斑的哪些都不可靠，没弄好还含有损伤肌肤的化学成分。