办公室是有时候挺压抑的，不过我有一些解压的小经验，很简单的，可以跟你说说：

1、去洗手间洗个冷水脸
这个很不错哦，可以让你瞬间清醒，思维也能活跃起来。是一个转换心情的好法子。

2、写日志
找个本子，写写当下的心情，然后反思近段时间的工作，以后如果遇到类似的困惑还可以在里面找找思路。

3、整理办工桌
如果你此时心情很压抑，办公桌又比较乱，建议你先把工作丢一边，花几分钟整理一下桌子，完了你会发现心情舒畅不少。

4、打理一下自己的绿色盆栽
买两盆绿色盆栽放桌子上，压力大的的时候帮它修剪一下，施施肥料。

5、选择一个靠窗的办公座位
压力大的时候站在窗口，往外面看看，眺望远处也可以让压抑的心情变得舒畅哦。

6、听海浪拍打岩石的声音
这个对我来说挺有用的，可以让我心情很快平静下来。